からだとこころ

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料理苦手でもできる!サツマイモと家にある材料だけで作る簡単スイートポテト

園の芋掘りにて、息子はサツマイモ2本を収穫してきました。 当初は蒸かし芋にする予定でしたが、思ったより甘くなかったので急遽スイートポテトを作ることに。 ▼蒸かし芋はこちらのレシピを参考にしています 料理苦手人間が初めて作るスイートポテト 私...
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どうにもやる気が出ない日の過ごし方

こんにちは、だらみです。 先週まで、怒涛の勢いで清掃をしたのですが。 ▼自分を褒めてやりたい 軽い燃え尽き症候群なのか… 現在、何のやる気もしなくて参っております。 やる気が出ない日の過ごし方 やる気が出ないからといって、何もしないわけには...
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ヘアカラーをするのが面倒臭いので、やめます。

こんにちは、だらみです。 確か昨年末にヘアカラーをして以来、3月、6月と美容院へ行く度にカラーをしていました。 しかし、だんだんとヘアカラーをするのが面倒に思えてきたのです。 さよならヘアカラー 自分の顔色には、黒よりも茶色のほうが似合うの...
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【PMS】無理しない。できないことを責めない。

こんにちは、だらみです。 さあ今月もやってきました、PMS。 産後に悪化してからというもの、下腹部の痛みとだるさと虚脱感で、だら~ん。 命の母も飲んでいるのですが、効いているのかよくわかりません。 即効性を求めるものではないので、気長に飲ん...
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限られた時間の使い方。生きているこの時間を大切にしたい。

こんにちは、だらみです。 1日は24時間。 朝起きて朝食を作って子供達に食べさせて、園に送って、仕事して、迎えに行って夕食お風呂寝かしつけ… 気付くと翌朝。 あっちゅーまに時間は過ぎていきます。 私の時間は大きく分けて、 家族と過ごす時間 ...
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【禅】料理と食習慣で、「生きる」を整える。

こんにちは、だらみです。 最近、なんだか食欲が落ちてしまっています。 猛暑続き、新陳代謝低下、運動不足…と思い当たる節がありすぎる!! 気づかぬうちに夏バテしてるのかもしれません。 とはいえ、食べないことには始まらん、と一冊の本を手に取りま...
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【リングフィットアドベンチャーでダイエット】完全に頓挫していたので仕切り直し

こんにちは、だらみです。 ↓6月にこんな記事を書いたのですが 完全にダイエットが頓挫しておりました。 一切やる気が出なかった きついPMS(生理前症候群)が到来してリングフィットを起動できなかった日を境に、1日のスケジュールに運動する時間を...
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産後(1年半以上経過)のなまった体を鍛えたい!

こんにちは、だらみです。 産後1年半以上、断乳後半年が経過し、もはや産後といっていいのかわからないのですが、産後ダイエットをしようと思います。 思い立ったが吉日! 断乳後あっという間に太りました 授乳期間中は体が軽く、ぜい肉もほとんど無かっ...
お気に入りの道具

「80歳で20本の歯を保つ」ためにしていること

こんにちは、だらみです。 私が小学生の頃に、「80歳で20本の歯を保とう!」というCMか番組が流れていました。 記憶はあいまいですが、その標語はずっと頭に残っており、歯だけは大事にしなきゃいけないな…とぼんやり意識して生活しています。 「8...
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【二人育児しながら時短ヘアケア】アウトバストリートメントをしております

こんにちは、だらみです。 産後の抜け毛が激しく、アホ毛がもはやアホ毛でないくらい圧倒的な存在感を放っています。 ほら、あの、人の頭を模した芝生を育てるキットみたいな。 伸びるまでの辛抱、辛抱。 コンディショナーをする余裕が無い母 夫がいる時...
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