こんにちは、だらみです。
さあ今月もやってきました、PMS。
産後に悪化してからというもの、下腹部の痛みとだるさと虚脱感で、だら～ん。
命の母も飲んでいるのですが、効いているのかよくわかりません。
即効性を求めるものではないので、気長に飲んでいます。
PMS時にすること２つ
対処法なんてものは全然できてません。
やることは２つ。
無理しない。
できないことを責めない。
出来得る限り、自分を休ませます。
鎮痛剤は痛くなる前に飲み、適度に気分転換をし、家事も程々で済ます。
それでも避けては通れない子供の世話がありますから、そこはなんとか気力を振り絞りやっています。
料理もフライパン一つでできる丼ものにしたり、レトルト味噌汁を添えたり、夫に総菜やお弁当を買ってきてもらったりで、乗り切ります。
無理して通常通りにしようとしても、ただただ自己嫌悪とイライラが募り、さらに体調が悪化してしまいます。
今はしゃあない、寝よっ！
と、子供と一緒に早めに布団に入ってグーグー寝ちゃうのが得策です。
無理しても、いいことなんて無いのさ…
気分転換は必要
どうしても気分が鬱々としてしまうので、ダイエット中の身ですが自分の好きな物を頂きます。ええ、ダイエット中ですけど。
姉からプレゼントでもらった、小豆島のはちみつ橙シロップ。
炭酸水で割って飲むと、シュワっと爽快。
橙の酸っぱさが気分を晴れやかにしてくれます。
一緒に入っていた焼き菓子をお供に、コーヒータイム。
子供と一緒にモグモグ食べました。しみじみ、美味しい。
シロップはHOMEMAKERS、焼き菓子はMINORI GELATOのものです。
HOMEMAKERS ONLINE STORE
香川県の小豆島にあるFarm＆Cafe。自分たちの手で暮らしを作りたい ＝ HOMEをMAKEしたいという思いを大切にしています。オンラインストアにて野菜やシロップを販売しています。
homemakers.shop-pro.jp
MINORI GELATO
小豆島 イタリアンジェラート
minorigelato.com
禍が明けりゃ 行ってみたいな 小豆島
家族と小豆島の恵みに感謝して、もう少し一休みします。
