ダイエットが長続きしないのが恒例の私です。
ということで、今年もやってきました【リングフィットアドベンチャーでダイエット】！
昨年２０２３年８月に少し頑張ったものの、途中で力尽きて挫折しておりました。
体重は増減なし。
今年はどうなる？
たかぎなおこ著「体力アップ１年生」を読む
日ごろの運動不足から、体の丸みは増し、体力も年々落ちていました。
そこで読み始めたのが、たかぎなおこさんの「体力アップ１年生」です。
ああ、わかる…わかるよう！とページをめくる度に共感。
いろいろな運動に挑戦するたかぎさんの姿に、再びモチベーションがアップした私はいそいそとリングを握りしめ、最近は大逆転裁判しかしてないswitchを起動しました。
▼名作なのです！
よーしやるぞー😂 pic.twitter.com/LNftN4xWtv
— とりもと (@momodarulife) May 14, 2024
プレイ時間は1日1時間ほど、実運動時間は10分前後にするのが、めちゃめちゃ疲れるわけでもなく、私にとってちょうどよい疲労感です。
そう、はじめは運動量は少なくていい。
運動習慣を続けることがなにより大事！！
と、3日坊主は語る。
▼３日坊主の所以
【リングフィットアドベンチャーでダイエット】完全に頓挫していたので仕切り直し
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2020.08.05
【本気でダイエット】「JUST DANCE Wii」でアラサーはどこまでやせられるのか？
こんにちは、だらみです。 ここ数年で体重が10キロ以上増えてしまい、本気でやせなくては…！と震える毎日を過ごしています。 おやつをやめてみたものの、そんなに変動はなく。 やっぱり、運動をしなければ！ということで、重い腰を上げて買ってきました...
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2017.06.09
日常に運動を取り入れて長く続けよう
リングフィットで運動する気力がない時は、普段の家事で大きく手足を動かしたり、少し多めに歩いたり。
たかぎさんも描かれていたように、日常に運動を取り入れるのが長続きするコツなのでしょう。
これから雨の日が増えたり気温がさらに上昇するので、過ごしやすい今のうちに動き始めるのがいいと本能が言っている…！
途中でやめちゃってもまた再開すればいいし、できるだけやってみよ～と軽い気持ちで取り組みます。
できなかった自分を責めても体重は変わらないのだ。
結果よ、ついて来い！
