【からだ】すこやかに生きるために動く

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metabolic_running_woman

体重計に乗ると、驚きの数値

確かに最近スキニーパンツがパッツパツだものなあ…体が重いという実感もあります。

空腹を満たし、栄養を十分に取れている食生活に感謝すると同時に、体力づくりと筋力増加も同じくらい重要視しなければ…と思いました。
ちょっと走ったらヘロヘロになってしまう今の体ではいけない。もっとタフになりたい!

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結果にコミット!

というわけで、体力づくりをすることにしました。

  • 買い物 :徒歩。買い物袋としてリュック持参。
  • ヨガ  :最近さぼりがちだったので毎日継続して行う。
  • 散歩  :毎日30分以上歩く。
  • 食事  :腹八分目
  • 甘い誘惑:頭や体を使った時に必要分だけ。あとちょっと~は無し。

とりあえずこんな感じ。
物を増やさずに王道ダイエットしてみます。

実を言うと、おうちの中でできるwii fit Uが欲しいんですけどね。それはまだ保留にしておきます。

目指せタフな体!

▼参考になります【ミニマリスト】ブログ▼

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